El libro "Hábitos Atómicos" de James Clear explora cómo los pequeños cambios, o "hábitos atómicos", pueden tener un impacto significativo en nuestra vida. Clear argumenta que los hábitos se forman a través de un ciclo de retroalimentación compuesto por una señal (desencadenante), una rutina (acción) y una recompensa. Propone estrategias para construir buenos hábitos al hacerlos atractivos, fáciles, satisfactorios y fácilmente repetibles. Además, aborda cómo eliminar los malos hábitos al invertir el ciclo. Clear también destaca la importancia del entorno para moldear nuestros comportamientos y cómo pequeñas mejoras consistentes pueden conducir a resultados extraordinarios a largo plazo.

 Libro hábitos atómicos- James Clear