Mario Alonso Puig, médico cirujano y escritor, habla sobre cómo funciona el cerebro y su relación con el Mindfulness. Investigaciones de médicos sobre los procedimientos que se generan en el cerebro ante situaciones de estrés y cómo afecta el ruido mental llevándonos al colapso.
El mindfulness es una práctica que consiste en estar plenamente consciente y presente en el momento actual, sin juzgar los pensamientos ni las sensaciones que surgen. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y regular las emociones, promoviendo el bienestar emocional y mental.
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